Со 2 по 8 марта проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью. Она направлена на повышение осведомленности о профилактике репродуктивных заболеваний и ответственном отношении к беременности и материнству.
Что важно знать:
1. Здоровый образ жизни – это залог вашего репродуктивного здоровья. Правильное питание, физическая активность, отказ от табака и алкоголя – вот что поможет вам сохранить здоровье на долгие годы.
2. Курение и алкоголь во время беременности могут увеличить риск мертворождения. Берегите себя и своего малыша!
3. Контрацепция – это не только защита от нежелательной беременности, но и от заболеваний, передающихся половым путем. Обсудите с врачом, какие методы подходят именно вам.
4. Регулярные осмотры у гинекологов и урологов помогут выявить и предотвратить многие заболевания на ранней стадии. Не откладывайте визиты к врачу!
5. Диспансеризация – важный шаг для оценки вашего репродуктивного здоровья. Проходите её регулярно, особенно если вы в репродуктивном возрасте.
6. Планирование беременности – это важный этап. Восполните дефициты в организме, придерживайтесь здорового питания и проконсультируйтесь с врачом.
7. Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласованной с вашим врачом. Она улучшает здоровье как матери, так и ребенка.
8. Йод – важный элемент для профилактики йододефицита и здорового развития мозга плода. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество йода, особенно во время беременности.
9. Фолиевая кислота – ещё один важный элемент для снижения риска дефектов нервной трубки у плода. Начните приём за 2-3 месяца до беременности и продолжайте в течение первых 12 недель.